Sadhana YogaStudio

Et af Quitos mere kendte yogastudier, Yoga Studio Sadhana, integrerer metoder fra Iyengar-, Kundalini-, Ashtanga-, Acroyoga- og Vinyasa-skolerne i sine forskellige klasseudbud.<\/p>

Sadhana YogaStudio foreslår en moderne tilgang til den gamle yoga-filosofi. Ingen kostrestriktioner eller tro- eller religiøs tilbøjelighed pålægges. De er et ungt team af certificerede lærere, der deler livserfaring med studerende.<\/p>

Metodologien fokuserer på kropsarbejde som et udgangspunkt for integrationen af krop, sind og ånd.<\/p>

Kurserne sigter mod at forbedre kropsholdning, fleksibilitet, styrke, vejrtrækning og meditationsfærdigheder, og der er endda sessioner, der er specifikt tilpasset børn og gravide kvinder. Klasserne varer typisk fra en time til en time og 45 minutter. Der er også en psykiater og terapeut på stedet, som specialiserer sig i familie- og partnerrelaterede forhold, stofproblemer og selvopfattelsesproblemer, ved at bruge en blanding af meditative og medicinske helbredelsesteknikker.<\/p>