Sadhana YogaStudio

En av Quitos bedre kjente yogastudioer, Yoga Studio Sadhana, integrerer metoder fra Iyengar, Kundalini, Ashtanga, Acroyoga og Vinyasa skolene i sine forskjellige klassetilbud.<\/p>

Sadhana YogaStudio foreslår en moderne tilnærming til den gamle yogafilosofien. Ingen kostholdsbegrensninger eller tro- eller religiøs tilbøyelighet er pålagt. De er et ungt team av sertifiserte lærere som deler livserfaring med studentene.<\/p>

Metodologien fokuserer på kroppsarbeid som et utgangspunkt for integrering av kropp-sinn-ånd.<\/p>

Kursene har som mål å forbedre holdning, fleksibilitet, styrke, puste- og meditasjonsferdigheter, og det er til og med sesjoner spesifikt tilpasset barn og gravide kvinner. Timene varer vanligvis fra en time til en time og 45 minutter. Det er også en psykiater og terapeut på stedet som spesialiserer seg på familie- og partnerrelasjoner, rusproblemer og selvoppfatningsproblemer, og bruker en blanding av meditative og medisinske helbredelsesteknikker.<\/p>