Sadhana YogaStudio

En av Quitos mer kända yogastudios, Yoga Studio Sadhana, integrerar metoder från Iyengar, Kundalini, Ashtanga, Acroyoga och Vinyasa skolorna i sina olika klassutbud.<\/p>\r\n

Sadhana YogaStudio föreslår ett modernt tillvägagångssätt till den antika yogafilosofin. Inga kostrestriktioner eller trosinriktningar påtvingas. De är ett ungt team av certifierade lärare som delar livserfarenheter med studenter.<\/p>\r\n

Metodiken fokuserar på kroppens arbete som en utgångspunkt för integration av kropp-själ och sinne.<\/p>\r\n

Kurserna syftar till att förbättra hållning, flexibilitet, styrka, andning och meditationsfärdigheter, och det finns till och med sessioner speciellt anpassade för barn och gravida kvinnor. Klasserna varar vanligtvis från en timme till en timme och 45 minuter. Det finns också en psykiater och terapeut på plats som specialiserar sig på familje- och parrelationer, drogproblem och självuppfattningsproblem, med en blandning av mediterande och medicinsk läkande teknik.<\/p>